PENAMOVE – 2ª Caminhada pelo Coração



À semelhança do sucesso do ano anterior, o Centro de Saúde de Penacova convida os utentes e os cidadãos em geral a participarem no 2ª percurso pedestre a ter lugar no dia 30 de Maio, sábado, às 16h30.

As inscrições são gratuitas, sendo apenas necessário fazer uma inscrição na sede ou nas extensões do Centro de Saúde de Penacova. Inscreva-se e traga a família e os amigos!

O ponto de partida para a caminhada irá ser na sede do Centro de Saúde de Penacova, a partir das 16h.

O percurso será de aproximadamente uma hora, desta vez com parte da caminhada à beira-rio e com uma surpresa no final.

Para este dia não esquecer as sapatilhas, a t-shirt, o boné, o protetor solar e a boa disposição!

Esta atividade inserida no mês de Maio, “o mês do coração” pretende fazer uma sensibilização para a prática regular de exercício físico e os seus benefícios na redução do risco cardiovascular.

Sabemos que caminhar regularmente pelo menos trinta minutos por dia, três vezes por semana ajuda a controlar o peso, a reduzir os níveis de tensão arterial e a diminuir os níveis de açúcar e de colesterol no sangue.

O que para muitos ainda é considerado uma obrigação, começa cada vez mais a ser uma atividade prazerosa e com enormes benefícios para a saúde!

O sedentarismo deve ser contrariado com o exercício físico, não de um modo isolado mas com várias atividades semanais, adaptadas ao esforço de cada um e de uma forma progressiva.

Participe nesta iniciativa e junte-se a nós! 

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