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DECO - Cuidados com o Sol


Chegou a época do ano em que o sol, finalmente, aqueceu as esplanadas e as praias ficam repletas de pessoas que apenas querem aproveitar para apanhar uns raios de sol. A verdade é que o sol tem um efeito benéfico sobre o estado de espírito da maioria das pessoas, mas a exposição excessiva ao sol provoca o envelhecimento precoce da pele e pode ser responsável pelo aparecimento de lesões, algumas cancerosas. Por esta razão, embora seja uma época do ano que convida a estarmos mais relaxados, temos de ter em conta alguns cuidados.

Protetor Solar

O protetor deve ter um índice de protecção mínimo de 30, seja qual for o tipo de pele. Os tons mais morenos e os negros não dispensam estes produtos;
Coloque o protetor cerca de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol, para que a pele o absorva bem. Repita a operação em cada 2 horas e após mergulhar, mesmo que o rótulo refira que é à prova de água;
Evite o sol entre a 11h e as 17h;
No início das férias, não se exponha durante muitas horas seguidas. Movimente-se e molhe-se frequentemente e não adormeça ao sol para evitar os escaldões;
Mesmo que esteja um pouco enevoado, e protegido pelo guarda-sol ou use t-shirt, aplique protetor solar em todo o corpo e não apenas nas zonas expostas.

Proteja-se do calor

Beba muita água: quando transpiramos, perdemos muitos líquidos. Para não desidratar, beba mais água, mesmo sem sede;
Faça refeições ligeiras: opte por refeições mais ligeiras e repartidas, ricas em frutas e legumes crus;
Prefira locais frescos: nas horas mais quentes do dia mantenha a casa na penumbra. Feche estores ou reposteiros e use ventoinhas com a cabeça rotativa, para maior circulação de ar. Se tiver ar condicionado em casa, regule-o para uma temperatura confortável, não demasiado fresca;
Evite a exposição solar: nas horas de maior calor, não se exponha ao sol. Se não puder evitar, use chapéu, óculos de sol e protetor solar. Opte por roupas leves e largas;

Tratar e prevenir escaldões

As queimaduras solares são provocadas pela exposição excessiva ao sol. Estas podem variar consoante o tipo de pele, a altura do dia, o tempo e o local de exposição. Se estiver na praia, o perigo é maior, pois a areia reflete os raios solares.
Se a pele ficar vermelha e quente, trata-se de uma queimadura ligeira ou moderada. Quando é grave causa dor e pode levar à formação de bolhas. Se atingir uma grande área pode provocar dor de cabeça, febre e náuseas. Se mais de 15% do corpo foi atingido, convém consultar um médico.

Comece por refrescar a pele com um banho frio. Beba muitos líquidos para arrefecer e evitar a desidratação e aplique um creme hidratante na zona afetada.

No caso das crianças, o escaldão pode ser mais perigoso, atingir zonas mais profundas e ser mais incomodativo. Por isso, se o bebé tiver menos de um ano, vá imediatamente ao médico.

Para mais informações, www.deco.proteste.pt.

Isa Tudela
Gabinete de Projetos e Inovação
DECO Coimbra 


Os leitores interessados em obter esclarecimentos relacionados com o Direito do Consumo, bem como apresentar eventuais problemas ou situações, podem recorrer ao Gabinete de Apoio ao Consumidor da DECO, bastando, para isso, escreverem para a DECO – Rua Padre Estêvão Cabral, 79-5º, Sala 504-3000-317 Coimbra.

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