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eSaúde... O centro de saúde Informa!





Um grupo de médicos do Centro de Saúde de Penacova decidiu iniciar um programa educacional informativo dirigido a todos. Assim, semanalmente serão abordados temas atuais e abrangentes dirigidos a toda a população do concelho, baseados nas diretivas e evidência em curso e aproximando o Centro de Saúde à comunidade.
A definição de Saúde inclui “um estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade” (OMS,1946). Ora, saindo de um Estado de Emergência onde era solicitado  à comunidade um quase total confinamento em suas casas e estando a par da possível ausência do completo bem-estar da população, um grupo de médicos do Centro de Saúde decidiu iniciar um programa educacional informativo dirigido a todos.
Semanalmente serão abordados temas atuais e abrangentes dirigidos a toda a população do concelho, baseados nas diretivas e evidência em curso e aproximando o Centro de Saúde à comunidade


Dra. Mariana Pinto, Dr. Rui Ferreira (Médicos UCSP Penacova)


II - MEDIDAS DE UTILIZAÇÃO DO CENTRO DE SAÚDE EM TEMPOS DE COVID-19

Segundo as Orientações da DGS e do Agrupamento dos Centros de Saúde do Baixo Mondego, achamos importante esclarecer os nossos utentes do Centro de Saúde de Penacova e respetivas Extensões (Figueira de Lorvão, Lorvão e São Pedro de Alva)

 Regras Gerais:

  • Ligar sempre para o Centro de Saúde antes de se dirigir à unidade. O seu assunto pode ficar resolvido pelo telefone, evitando perder tempo na deslocação, e podendo falar com o seu médico sem risco de ser contagiado pelo Covid-19
  • Os médicos de família podem tomar a iniciativa de contactar os seus utentes e resolver determinados assuntos desta forma: é uma escolha individualizada, tendo em conta os recursos e as disponibilidades
  • Entrar apenas 1 utente de cada vez nas instalações do Centro de Saúde (só é permitida a presença de um acompanhante se estritamente necessário)

Se tiver máscara própria deverá trazê-la devidamente colocada (a cobrir a boca e o nariz)

  • Desinfetar as mãos antes de entrar no Centro de Saúde
  • Aguardar no exterior do centro de Saúde até que seja autorizado a entrar
  • Não fazer ajuntamentos no exterior do centro de saúde, mantendo a distância de segurança com os restantes utentes que estão à espera (+/- 2 metros)

 Como posso pedir receituário?

  • Optar preferencialmente pelo contacto telefónico ou correio eletrónico (e-mail) com o centro de saúde
  • A deslocação ao Centro de Saúde poderá implicar ter de aguardar algum tempo e colocá-lo em maior risco de exposição ao Covid-1

 Como posso marcar consultas?

  • Pode marcar por contacto telefónico ou correio eletrónico (e-mail) com o centro de saúde
  • O motivo de consulta deverá ser explicado durante a marcação da mesma
  • Não pode marcar consultas presencialmente no centro de saúde, salvo situações que tenham critério clínico

 Como posso proceder no dia da consulta?

  • Deverá comparecer no centro de saúde apenas 10 minutos antes da hora marcada
  • Se tiver máscara própria deverá trazê-la devidamente colocada (a cobrir a boca e o nariz)
  • Caso chegue atrasado, a sua consulta pode não ser realizada e ter de ser reagendada
  • Não se esqueça de referir SEMPRE se tiver TOSSE, FEBRE, FALTA DE AR E/OU CONTACTO COM ALGUM CASO POSITIVO DE COVID-19

 Como posso recorrer à consulta de doença aguda?

  • Preferencialmente deverá contactar o centro de saúde previamente, dizendo as queixas principais
  • Não se esqueça de referir SEMPRE se tiver TOSSE, FEBRE, FALTA DE AR E/OU CONTACTO COM ALGUM CASO POSITIVO DE COVID-19
  • Se tiver critério clínico para observação médica/enfermagem, será agendada uma consulta


CONTACTOS CENTRO DE SAÚDE (sede):

TELEFONE: 239470040/913893085
EMAIL: ucsp.penacova @arscentro.min-saude.pt 



I - DICAS NO REGRESSO ÀS AULAS EM TEMPO DE COVID – 19
PARA OS PEQUENINOS

  • Lava as mãos: o Durante 20s (cantar uma música - “Parabéns”)
    • Sempre que entras ou sais da escola
    • Antes e depois de comeres
    • Depois de brincares
    • Várias vezes por dia
    • Quando chegares a casa
  • Usa máscara: 
    • o Se tiveres mais que 2 anos
    • Ajuda a escolher a tua máscara (tecido colorido por exemplo) *
    • Não toques na máscara
    • Não toques no nariz, nos olhos nem na cara
    • Não leves brinquedos de casa para a escola nem da escola para casa
    • Não leves os brinquedos ou outros objetos à boca
    • Não leves o calçado da rua para casa


*idealmente certificadas pelo CITEVE

PARA OS MAIS CRESCIDOS
  • Lava as mãos: o Deves tirar os anéis e pulseiras antes de lavar as mãos
    • Lavar durante 20s (cantar uma música - “Parabéns”)
    • Sempre que entras ou sais da escola
    • Antes e depois das refeições
    • Várias vezes por dia, sempre que necessário
    • Quando chegares a casa
    • Se não tiveres água e sabão disponível, podes usar solução à base de álcool, com pelo menos 60%.
  • Deves desinfetar o telemóvel e material escolar usado ao chegar a casa (lavar as mãos antes e depois)
  • Se tossires ou espirrares, usa um lenço de papel ou o antebraço, NUNCA AS MÃOS; depois deita o lenço ao lixo e lava SEMPRE as mãos a seguir
  • Usa corretamente a máscara 
    • Lava as mãos antes de colocar a máscara
    • Coloca a máscara na posição correta e ajusta ao rosto; o nariz e a boca devem estar SEMPRE cobertos pela máscara
    • Lava as mãos antes e depois de retirares a máscara e a deitares ao lixo (se máscara reutilizável, deve ser lavada a cada utilização e deve estar completamente seca antes de cada utilização)
    • Não toques na máscara - utiliza os fios ou elásticos de suporte para ajustar ou retirar a máscara
  • Evita aproximação dos teus colegas a menos de 2 metros de distância
  • Evita partilhar objetos com os teus colegas (material escolar, telemóveis, talheres, comida, etc)
  • Se souberes de algum colega que tem tosse, febre ou falta de ar, avisa o teu professor
  • Faz uma alimentação saudável e diversificada (Não te esqueças dos legumes, da fruta e da água)
  • Não passes o dia sentado – opta por exercícios ao ar livre!
  • Não leves o calçado da rua para casa


RESPEITA SEMPRE AS REGRAS DA TUA ESCOLA